रातभरी पानीमा भिजाएर राखेको प्याजको बोक्राको पानी पिउँदा शरीरमा हुन्छ यति धेरै फाइदा,,,,
2021, December 6th, Monday

admin

काठमाडौं ।प्याज स्वादका लागि मात्र नभई स्वास्थका लागि पनि उतिकै फाइदा जनक मानिन्छ । प्याज सेवन गर्दा हाम्रो शरीरलाई विभिन्न किसि¥मका फाइदा हुने गर्दछन् । प्याज कन्दमुल हो । यसको प्रयोग हरेक मानिसहरुको भान्सामा नियमित सेवन हुन्छ । कतिपय मानिसहरुलाई थाहा नहुन पनि सक्छ प्याजको बोक्रा कति फाइदा हुन्छ भनेर ।

प्याजको बोक्रालाई रातभरी पानीमा भिजाएर राख्ने बिहान उठ्नेबित्तिकै त्यो पानी पिउदा शरीर स्वस्थ रहन्छ । प्याजको बोक्रालाई रातभरी पा¥नीमा भिजाएर राख्नुहोस् र बिहान उठ्नेबित्तिकै त्यो पानी खानुहोस् । तपाईंलाई यसको स्वाद मिठो लाग्दैन । चाहनुहुन्छ भने यसमा मह मिसाएर खान सक्नुहुन्छ । दैनिक यसको सेवन गर्नुहोस् ।

केही दिनभित्रै यसको असर तपाईं आफैंले महसुस गर्नुहुन्छ ।प्याजको बोक्रालाई रातभरी पानीमा भिजाएर राख्नुहोस् र बिहान उठ्नेबित्तिकै त्यो पानी खानुहोस् । तपा¥ईंलाई यसको स्वाद मिठो लाग्दैन । चाहनुहुन्छ भने यसमा मह मिसाएर खान सक्नुहुन्छ । दैनिक यसको सेवन गर्नुहोस् । केही दिनभित्रै यसको असर तपाईं आफैंले महसुस गर्नुहुन्छ ।

प्याजको बोक्रालाई रातभरी पानीमा भिजाएर राख्नुहोस् र बिहान उठ्नेबित्तिकै त्यो पानी खानुहोस् । तपाईंलाई यसको स्वाद मिठो लाग्दैन । चाहनुहुन्छ भने यसमा मह मिसाएर खान सक्नुहुन्छ । दैनिक यसको सेवन गर्नुहोस् । केही दिनभित्रै यसको असर तपाईं आफैंले महसुस गर्नुहुन्छ ।

यो पनि,,,नियमित आलु खानुहुन्छ? जान्नुहोस् यस्ता छन् आलु खानुका फाइदा,,,,काठमाडौँ – आलु स्वादका लागि मात्र नभई स्वास्गका लागि पनि उतिकै फाइदा नजक मानिन्छ । आ¥लु एउटा क¥न्दमुल हो । यो प्रायको भान्सामा पाकिने नियमित तरकाली पनि हो । यो तरकालीको राजा हो । लागि मात्र नभइ आलुमा प¥र्याप्त मात्रामा कार्बोहाइड्रेट पाईन्छ भन्ने हामी सबैलाई थाहा भएकै कुरा हो ।कार्बोहाईड्रेटको सबैभन्दा उत्तम स्रोतको रुपमा आलुलाई लिइन्छ ।

तर,आलुमा कार्बोहाइड्रेट मात्रै पाइदैन यसमा मानव शरीरका लागि आवश्यक अन्य तत्वहरू पनि प्रशस्त पाइन्छ । धेरै मानिसमा आलु खाए मोटाइन्छ भन्ने एक प्रकारको भ्रम छ । वा¥स्तविकता भने अलि फरक छ ।नियमित रूपले खा¥दा उच्च रक्तचाप नियन्त्रणमा रहन्छ ।आलुमा पाइने सम्पूर्ण लबणका कारण हड्डीलाई फाइदा हुन्छ ।

यसले हड्डी बलियो ब¥नाई राख्नु¥का साथै सही संरचनामा राख्न मद्दत गर्छ ।।बलियो मांंसपेसीकालागिआलुको सेवनआवश्यक छ । व्यायामपछिआलु सेवन गरे य¥समा पाइने कार्बोहाइड्रेटले शरीरलाई छिटो ऊर्जा दिने काम गर्छ ।आलुमा पर्याप्त मात्रामा डाइट्री फाइबर पाईन्छ । जसले कोलेस्ट्रोलको मात्रालाई बढ्न दिदैँन।

तपाईको प्रतिक्रिया